Váš 2. podporující návyk a zároveň způsob,

Vaše další zásadní rozhodnutí, a to 

Mnoho zlého ve vašem životě způsobil on, ale jak se svými zkušenostmi naložíte, jak si je v sobě zpracujete, jak a kam se díky nim posunete už je jen na vás.

Jak přicházíte o velkou část své psychickou síly? Jedním a zcela zásadním způsobem, a to negativním myšlením, setrváváním v tomto způsobu myšlení. Je jasné, že když prožíváte náročné období, nebude vaše mysl přetékat optimismem, spíše se v ní budou honit černé myšlenky, ale není potřeba v nich dlouhou dobu setrvávat. Rozumíme si?  

Stále jste tak pozorností v sobě a směřujete jí podporujícím, pozitivním směrem. Směřujete ji ke svým schopnostem. Jednou z těch schopností je vidět oba úhly pohledu. Pozitivní i negativní. Právě v tomto náročném období můžete zjistit, jaké nastavení v sobě máte. To, zda vidíte věci jen černě nebo na nich dokážete vidět i to dobré, dost napoví, v jakém nastavení jedete.

Je potřeba vědět, v jakém nastavení fungujete, ne proto, abyste se za to odsoudila, zkritizovala či jinak upadala ve své mysli, ale abyste se rozhodla to změnit. A proč změnit své negativní myšlení? No jednoduše proto, že vám bude lépe. Nebo vy chcete pořád setrvávat ve smutku, vzteku, ublíženosti? Tak vidíte! Tohle je cesta, jak z toho ven. 

Ne, nepopíráte tím i to negativní. Jen se soustředíte především na to pozitivní. Proč? Protože vám to dodá energii a sílu. Tady jde totiž především o vás. O to, abyste se vy cítila lépe. Ne o to, že když na chování druhého hledáte to pozitivní, je jeho chování ok a vy ho schvalujete.  

Nepopírám, že je to výzva hledat na tom smutném, tíživém a bolavém i to pozitivní, protože máme pocit, že v tom nic pozitivního není, ale já výzvy miluju! A miluje je i vaše duše. Protože díky nim může vaše duše růst. 

Překonávat sama sebe, tedy své nastavení, vám pomáhá v tom, že se díky tomu zvyšuje vaše sebevědomí, sebehodnota a sebeúcta. Co říkáte, není fajn je právě v tomto vašem náročném a vyčerpávajícím období posílit?

Tím, že překonáváte sama sebe to zároveň v sobě i nastavujete nově. Ptát se, co je v tom dobrého pro mě, je tedy další z podporujících návyků, které pomalu ale jistě ukončí vaše těžké období a otevře nové cesty.

Nejprve si přečtěte celý text, který vám pomůže správně nastavit vaší mysl a poté přejděte k psaní.

Budete potřebovat 2 listy čistého list papíru. I vy teď vlastně začínáte s čistým listem. Symbolicky tedy věnujte jeden čistý list papíru své nové budoucnosti. Ten druhý bude vaše minulost. Klidně si to tam i napište. MINULOST X BUDOUCNOST.

Vy jste přítomnost, BOD ZLOMU, ve kterém se teď vše láme, a z této přítomnosti teď budete vycházet. Je potřeba vědět, kde se nacházíte, přestože je to velice bolestné zjištění. 

Možná si právě připadáte jako dost popsaný, zmuchlaný a na kousky potrhaný papír. Jsou to vaše těžké, smutné a tíživé zkušenosti, vaše minulost. Vypište se z ní. Terapeutický přínos psaní je všeobecně známý, tak s chutí do toho! Papír snese všechno a vám se nesmírně uleví.

Aby vaše smutné, tíživé a těžké zkušenosti mohly slábnout a ztrácet svou sílu a moc nad vaším životem, je potřeba je především uznat a přijmout. Stačí nastartovat tento proces a nasměrovat tak vaší mysl, třeba tímto praktickým cvičením.

Vy jste kouzelnice svého života. A tím opravdovým papírem je vaše mysl. MINULOST X BUDOUCNOST

Na první, čistý list papíru s názvem MINULOST

napište vše smutné, tíživé a bolavé, co se vám přihodilo. Napište, jak se cítíte. Odvážně čelte svým emocím i myšlenkám. I ony jsou vaše a nejsou tu náhodou.

Už jen tím, že je vezmete na vědomí a projevíte jim plnou pozornost, nebudete od nich utíkat nebo s nimi bojovat,  je velký krok k jejich transformaci. Víte díky nim, jak se cítit nechcete. Super!

Dopřejte si čas a napište si vše, co vás napadne a jakou zkušenost vám to přineslo. Nepište "Jsem citově zraněná," napište jen "Citová zranění." Zkuste se s tím už tolik neztotožňovat, jen konstatujte. Jaké zážitky a zkušenosti jste získala?

Všechno má svůj rub i líc, negativa a pozitiva a jen na vás je, na co se budete soustředit víc, zda na to pozitivní či negativní. Zda jste ochotna vidět i to, co vám to přineslo. Rozhodnout se to vidět. 

Poté na list s vaší minulostí, tedy s vašimi bolestnými, smutnými a tíživými zkušenostmi napište DĚKUJI. Poděkujte svým zkušenostem a zážitkům za to, že díky nim VÍTE, CO V ŽIVOTĚ NECHCETE. 

A teď to otočte. Neotáčejte list papíru, ale vezměte si

druhý, čistý list s názvem BUDOUCNOST

napište, jak se naopak cítit chcete. Jděte i přes své strachy a možnou nepravděpodobnost, že zrovna vy byste tohle mohla prožívat, přestože vám to váš mozek servíruje. Vy ale nejste vystrašená či zraněná myšlenka. Už jste si dělala včerejší viualizaci Vy nejste myšlenka? Pokud ne. Dnes si jí udělejte. Poslechněte si jí třeba i opakovaně. 

Vaše bytost je multidimenzionální, není jen mozek, má i další úrovně bytí. Není problém vytáhnout pro vás z nekonečného pole možností to, co si přejete. Jen vaše bytost, ale i Vědomý vesmír potřebují vědět to, co chcete.

Vaše těžké a tíživé zkušenosti a zážitky jsou tu především proto, abyste si ujasnila, co v životě, v lásce, chcete a co nechcete. Abyste mohla vědět co chcete, ( BUDOUCNOST ) musíte i vědět to, co nechcete. (MINULOST ) Ideálně, mít tu zkušenost. A tu vy máte! Takže nevěšte hlavu a s chutí do psaní. Vezměte si dva čisté papíry anebo použijte pracovní listy, které najdete nahoře ke stažení a vytiskunutí.

PŘÍKLAD: Cítíte v sobě prázdno? Na první list papíru s názvem MINULOST napíšte PRÁZDNO a na druhý list papíru, s názvem BUDOUCNOST napište, NAPLNĚNÁ, ideálně na všech vašich úrovních.

Pokud máte zkušenost zrady a nevěry, napište na první list papíru s názvem MINULOST, ZRADA A NEVĚRA.Víte, že ve svém životě nechcete nevěrníka a člověka, na kterého se nemůžete spolehnout, tedy chcete VĚRNOST, DŮVĚRU, BLÍZKOST. A to napište na druhý papír s názvem BUDOUCNOST

Cítíte, ten útlum energie, ten propad, když píšete to negativní, a jak vaše duše poskočí radostí, když píšete to pozitivní? I při těchto okamžicích se spojujete sama se sebou. Shodneme se tedy, že pro vaší energii, radost ze života je lepší to pozitivní, že? 

Pokračujte s každým svým negativním a smutným zážitkem a zkušeností a vytěžte z něj pozitivním úhlem pohledu pro vás zásadní rozhodnutí. TOHLE NECHCI  X  TOHLE CHCI.

Výborně! Je potřeba říci vědomě co chcete a co ne. Přesně TOHLE od vás Vědomý vesmír chce. 

Při psaní svých těžkých a tíživých zkušeností vás může začít válcovat ublíženost, především když si uvědomíme, že vy jste se o takové zážitky a zkušenosti neprosila. Připadá vám to nefér a kruté! Vy jste z pozice lidského bytí o tyto zážitky a zkušenosti neprosila, ale z pozice božského bytí o ně požádala vaše duše. Proč? Už to víte. Aby mohla růst. 

Když lidsky rostete, bolí to, pokud to smířlivě nepřijmete. 

Souhlasíte se mnou, že máte, díky svým zkušenostem,  jasnou zkušenost toho, co nechcete ? Dokonce tak jasnou, že vás to dovedlo k rozchodu? 

Ano zaplatila jste za tuto svou zkušenost svým smutkem, vnitřní bolestí a vší škálou nepříjemných emocí. I to je pravda. Není však potřeba dlouhodobě v těchto emocích či myšlenkách setrvávat.  Zkušenost, prožitek už máte. A život jde dál....

Pusťte svou minulost i prostřednictvím jednoduchého rituálu, který si dokážete sama vytvořit. Jak přesně si vytvořit svůj propouštěcí rituál najdete nahoře.