3. DEN_PŘEPNĚTE  NA  JINOU  FREKVENCI

 

 

Váš mozek z podstaty řešitel. Když mu nedodáte ty správné podněty, bude si je nacházet sám a rozhodně vám to nemusí dělat dobře. Dnes ho opět zaměříme tím správným, tedy podporujícím, směrem.

Dnes se zároveň naučíte přepínat svou frekvenci, která vám nedělá dobře. Zjistíte 3 způsoby, jak okamžitě přepnete svou mysl, především ten 3 způsob je můj nejoblíbenější.

S prací s vaší myslí vám pomůže krátká řízená vizualizace.

A zároveň zjistíte s čím je potřeba se v životě smířit a s čím se naopak smiřovat nemusíte. Jste zvědavá? 

K vizualizaci se dostanete kliknutím na obrázek.

Pracovní listy se stáhněte ZDE

  • OTÁZKY

    ke splnění si svých přání a snů

Stále slouzáváte do tíživých, smutných a negativních myšlenek? Netrapte se tím. Je to přirozené. Strávili jste spolu nějakou část svého života. Vaše myšlenky, vzpomínky, kterými se mnohdy trápíte, jsou však ve vaší hlavě. A s myslí se dá pracovat! A to velice úspěšně.

Váš mozek funguje podobně je sval. Trénikem, tak jako v posilovně posilujete své fyzické svaly, ho dokážete trénovat, mentálně trénovat, tedy přebírat nad svým myšlením kontrolu.  

Spoustu vnitřní bolesti, trápení, strachu a dalších emocí, které vám ubližují můžete uvnitř sebe zcela zásadně ovlivnit, protože jsou vaše. Přestože je vyvolává on, jsou vaše. A to je skvělé! Protože s nimi můžete pracovat.

Často se necháváme, životem ale i ve vztahu, unášet tam, kam nás to nese, což není špatné ve chvíli, kdy to v sobě máte dobře nastavené, pokud však časem zjistíte, že vás to odneslo tam, kde se vám nelíbí, s člověkem jehož chování se vám nelíbí, je potřeba převzít kormidlo svého života. 

Možná jste se naopak snažila dlouho držet kontrolu nad tím co se děje, úpěnlivě jste se snažila mít kontrolu nad vaším vztahem, tolik jste toužila váš vztah zachránit, posunout, pečovat o něj. Nepovedlo se. Protože k tomu musí být dva. A protože jste to možná vzala z toho opačného konce, tedy od něj, místo od sebe.

Soustředila jste se více na to, co on musí změnit, místo toho co vy můžete změnit uvnitř sebe?

❌ Ne, to neznamená, že vy jste ta špatná a musíte se měnit, zatímco on zůstane v klidu takový prevít, jakým je,

❌ neznamená to ani to, že si vše necháte líbit,

❌ neznamená to, že nebudete nastavovat hranice,

✅ znamená to, že k tomu co se děje změníte svůj vnitřní postoj. Když vás něco rozčílí, rozčílíte se, ale nebudete setrvávat ve vzteku. Když vám něco ublíží, budete se cítit ublíženě, ale nebudete v ublíženosti setrvávat zbytečně dlouhou dobu. Stejně tak jako v další, jiné emoci, která vám ubližuje,

✅ znamená to, že si začnete stavět pevné pilíře ve svém vnitřním světě a vytvářet podporující návyky, které vás podrží.

Tohle začnete měnit. Pro své dobro, ne jeho. 

V životě je potřeba se s některými věcmi smířit ale pak je také spousta věcí, se kterými se smiřovat nemusíte. A mezi věci se kterými se nemusíte smiřovat patří to, jak se cítíte, protože to během pár minut dokážete změnit. 

To, s čím je naopak potřeba se smířit je to, že STÁLE budou situace, kdy budete mít pocit, že nemáte nic pod kontrolou, kdy stále budete upadat ve své mysli a vracet si svůj vnitřní klid a mír. Můžete se nad tím hroutit, vztekat se anebo jít do svého vnitřního světa a dostat pod kontrolu sama sebe. Smířit se s tím.  

Rozumíme si? Vnější svět, chování, reakce druhého, můžete ovlivnit jen z části, ale sama sebe můžete ovlivnit zcela. A to je fantastická zpráva! Neplýtvejte energií na druhého, soustřeďte se sama na sebe.

 

Ten pocit, že získáváte opět kontrolu a moc nad svým životem, že dokážete ovládat své emoce, myšlenky, reagovat na své vnitřní procesy a měnit je a co víc, že se dokážete dostat zpět do svého vnitřního klidu a rovnováhy a čerpat síly místo je ztrácet, je k nezaplacení.

 

Jasně, že jsou situace, kdy se nemůžete zabývat jen sama sebou, kdy musíte reagovat na druhého, něco vyřešit, zabývat se tím nepříjemným, ale pak je milion situací, kdy si ve své mysli jen přehráváte co bylo, co je a co bude. Trápíte se tím, co řekl a neřekl, vytváříte si své domněnky, dopředu se domníváte, řešíte, analyzujete... Proč to děláte? Protože se chcete trápit? To totiž děláte.

Jedete uvnitř sebe sebedestruktivní procesy a akorát živíte své strachy, úzkosti, nejistotu ale i nízké emoce jako hněv, vztek, smutek, ublíženost, když se vracíte k tomu co už bylo. A tohle je potřeba uvnitř sebe zastavit. Co bylo nezměníte, ale můžete změnit své TEĎ i celou svou budoucnost, a to tím, že začnete trénovat STOP ve vaší mysli, jakmile se vracíte do minulosti. 

Stále se vracet do bolestné minulosti, s obavami přemýšlet o nejistné budoucnosti zvyšuje váš stres, vyšší míru úzkostných poruch, panických ataků ale také vyšší riziko kardiovaskulárních onemocnění. Jednoduše, díky svému neustálému přehrávání si ve své mysli toho co bylo a co bude, trpí nejen vaše psychické a duševní zdraví, ale i zdraví fyzické. Vytrénovat si bdělost na tyto své myšlenky a naučit se dělat vědomá STOP, rozhodnutí, že se jimi nebudete zabývat, je zcela zásadní pro obnovení vašich sil, psychických, fyzických i duševních.

 

Začněte si svými STOPkami budovat silné hranice svého vnitřního světa.

Každé stop se počítá, protože tím trénujete svou vnitřní sílu. Váš mozek vás bude ze začátku ignorovat, protože není zvyklý poslouchat nějaké vaše povely, nejste pro něj dostatečná autorita a vám se může zdát, že zastavit své myšlenky není možné. Je to možné! A s každým opakováním vašeho STOP to bude čím dál snazší. S každým vaším rozhodnutím tohle nechci a s každým opakováním, tedy posilováním své vnitřní síly, získáváte autoritu své bytosti.

Když vzápětí dodáte své mysli jiné podněty, nad kterými může přemýšlet, půjde vám to snadněji. 

Naučte se přelaďovat vaší frekvenci, kterou vyzařuje vaše mysl, tak jako přelaďujete radio, když se vám nelíbí, jak hraje.

Hrají vaše myšlenky tak, že z toho upadáte do smutku, deprese? Přepněte z myšlenek, které vás trápí, ubližují vám, znejišťují vás na myšlenky, které vám přinášejí klid, naději, optimismus. 

Jak přesně přepnout na jinou frekvenci? 

  • afirmací, skrze programování vaší mysli
  • pohybem, skrze vaše tělo
  • přemýšlení o svých snech a přáních a vymýšlení k nim cestu, skrze vaší kreativní část mysli

Co je vám nejbližší?

Pojďme k mé nejoblíbenější třetí možnosti.

Teď je ten správný okamžik znovu oprášit své sny a přání. 
Projevujete tak lásku své bytosti.

Už nemusíte zrácet sílu v nefunkčním vztahu, můžete tuto sílu využít na to, co si už dlouho přejete. Co to je?

Možná jste to v průběhu let zapomněla. Co vás vždy těšilo dělat? Jaká aktivita, činnost vám vykouzlí úsměv na tváři? Na co nebyl čas? Při čem vaše srdce poskočí radostí? Jaké sny jste měla, když jste byla malá, mladá, než vás zavalily starosti a povinnosti všedního dne? Vzpomeňte si.

Zapátrejte ve své mysli. Spojte se se svou duší. Nalaďte se na své srdce. Nehledejte důvody proč to nejde, hledejte způsoby, jak to půjde.

Já když jsem ukončila své manželství, před více než dvaceti lety, napsala jsem svou první knihu. Když jsem ukončila svůj vážný vztah před několika lety, začala jsem opět psát, studovat a mentorovat ženy. 

Nevidím jediný důvod proč byste si i vy nemohla začít plnit své sny. 

Váš mozek je tu pro vás.  Zlobit se na sebe, že ho nemůžete zastavit, vypnout, je sebedestruktivní. Co ho tedy raději zaměřovat tím správným směrem? A tím jste vy a to co vás baví. Co to je? 

Možná hned nebudete vědět, přesto své bytosti tyto otázky neustále pokládejte. Každý den se ptejte sama sebe: Co by mě bavilo? Co mi přináší radost? Uspokojení? Uvidíte, že brzy začnou odpovědi přicházet. Když položíte své geniální mysli otázku, najde vám vždy odpověď.

Použijte k tomu pracovní listy nebo si vezměte čistý papír a napište si své otázky. I kdyby by mě zůstat tento papír čistý, položte si ho na viditelné místo. Odpovědi začnou přicházet. 

Odškrtněte si svůj dnešní pokrok.

☑️ odfajfkujte si okénka ☑️